Leben in Balance

Wie gelingt es sowohl Arbeitgebern als auch Arbeitnehmer:innen, dieses Gleichgewicht herzustellen? Wir geben Tipps und zeigen Dir, wie wir das bei der PSD Bank Nürnberg umsetzen!

Was bedeutet Work-Life-Balance?

Der englische Begriff Work-Life-Balance lässt sich beinahe eins zu eins mit Arbeit-Leben-Gleichgewicht ins Deutsche übersetzen. Wir bevorzugen bei der PSD Bank Nürnberg jedoch den Begriff Life-Balance, denn wir begreifen Arbeit ebenfalls als Leben und nicht konträr dazu. Im Grunde geht es darum, die Arbeit und das Privatleben miteinander in Einklang zu bringen. Dadurch erhältst Du ein harmonisches Gleichgewicht, bei dem sich die beiden Bereiche gegenseitig nicht negativ beeinflussen. Im Idealfall sind Beschäftigte mit einer harmonischen Life-Balance:

• ausgeglichener
• zufriedener
• motivierter

Glückliche Menschen haben ein stärkeres Immunsystem und sind dabei sowohl emotional als auch körperlich fit.

Ein Weg zur ausgewogenen Balance führt über flexible Arbeitszeiten. Diese geben Mitarbeitenden mehr Freiheiten bei der Gestaltung des Arbeitstages, was es für viele einfacher macht, Arbeit und Privates zu trennen und dadurch in Einklang zu bringen.

Wie bemerkst Du, dass Du mehr Ausgleich im Alltag benötigst?

Wenn Du Dich ständig von der Arbeit gestresst fühlst und kaum noch Zeit für Deine Bedürfnisse hast, fehlt Dir ein Ausgleich zu Deinem Job. Möglicherweise ist Dein Alltag etwas durcheinandergeraten. Das kannst Du anhand der folgenden Fragen schnell überprüfen:

• Ernährst Du Dich hauptsächlich von schnell zubereitetem Convenience Food und greifst lieber zu ungesunden Snacks zwischendurch, da Du kaum Zeit oder Lust hast, bewusst zu kochen und zu essen?
• Vergisst Du momentan häufiger wichtige Termine oder Ereignisse sowohl im Berufs- als auch im Privatleben? Kommst Du immer wieder durcheinander, da Dir zu viele Gedanken gleichzeitig im Kopf herumschwirren?
• Hast Du keine Energie mehr, Deinen bisherigen Hobbys nachzugehen bzw. hast kaum Interesse daran, Dich mit Freund:innen oder der Familie zu treffen, da Du erschöpft und kraftlos bist?
• Fällt es Dir schwer, abzuschalten und zu entspannen?

Wenn Du mehrere Fragen bejahen konntest, solltest Du Deine Life-Balance verbessern. Ein fehlendes Gleichgewicht kann auf lange Sicht dazu führen, dass Beziehungen und Freundschaften darunter leiden.

Sind wir weniger konzentrationsfähig, schwindet außerdem die Aufmerksamkeit bei herausfordernden Tätigkeiten. Du brauchst länger als bisher, um anstehende Aufgaben zu bewältigen, weshalb die Effizienz Deiner Leistungen stark sinkt. Im schlimmsten Fall erleidest Du ein Burn-out.

Wie kannst Du Berufliches und Privates sinnvoll trennen?

Durch die angemessene Trennung von Arbeit und Privatleben gleichst Du Stress besser aus, hast klare Erholungsphasen und bist ausgeruht und produktiv in allen Lebensbereichen. Verschwimmen die Grenzen, fehlt eine Entspannung, was zu den genannten Problemen führen kann.

Doch wie gelingt Dir diese Aufteilung? Es gibt ein paar einfache Tipps, die Dir helfen können:

• Schalte Dein Handy oder den Laptop häufiger im Privatleben aus bzw. besorge Dir jeweils ein separates Gerät für die Arbeit und Privates.
• So verhinderst Du, ständig erreichbar zu sein und kannst Dich mehr auf das Hier und Jetzt konzentrieren.

• Schaffe Dir einen eigenen Arbeitsbereich für Dein mobiles Arbeiten daheim.
• Damit sorgst Du dafür, dass Du den Job räumlich trennst, obwohl Du Dich zuhause befindest.

• Erstelle To-do-Listen für jede(n) Tag/ Woche/ Monat
• Plane dabei realistisch, sodass Du Deine Liste ohne Stress abhaken kannst. Achte darauf, Dir nicht zu viel vorzunehmen, um Frust zu vermeiden. Unterfordere Dich jedoch auch nicht, sonst verlierst Du ebenfalls Deine Motivation.

• Plane bewusst Deine Freizeit!
• Sei es das Abendessen mit den besten Freund:innen, ein neues Hobby oder ein Projekt wie Deinen Garten selbst zu gestalten.

• Lerne, richtig zu delegieren.
• Wenn Du merkst, dass Du zu wenig Zeit hast, um Deine Listen abzuarbeiten, bitte Kolleg:innen um Hilfe oder gib Aufgaben in Absprache an Mitarbeitende ab.

Was kann jeder Arbeitgeber für ein verbessertes Gleichgewicht tun?

Führungskräfte, die sich aktiv um eine Life-Balance bemühen, sind klar im Vorteil. Die Mitarbeitenden sind engagierter, glücklicher und haben weniger Krankheitstage.

Zudem ist eine starke Mitarbeiterbindung wichtig für den Erhalt eines jeden Unternehmens. Unterstützende Maßnahmen wirken sich durch ausbleibende Kündigungen auch positiv auf die Fluktuation aus. So senkst Du den Aufwand, neue Mitarbeitende zu suchen und einzulernen.

Abhängig von der Branche und der Firmengröße können Arbeitgeber einiges verändern, um zu einer harmonischen Work-Life-Balance beizutragen:

Balance-Benefits bei der PSD Nürnberg

Die PSD Nürnberg hat zahlreiche der oben genannten Maßnahmen umgesetzt. Dazu zählen einige Zusatzleistungen, welche wir unseren Mitarbeitenden bereitstellen, um Einklang und Flexibilität zu fördern und unsere Wertschätzung auszudrücken. Diese sind noch nicht abgeschlossen und werden immer weiter ergänzt:

• Sozialleistungen und vermögenswirksame Leistungen
• Aktives Gesundheitsmanagement
• Betriebsrat, der sich für die Belange der Mitarbeitenden einsetzt
• Betriebliche Altersvorsorge
• 30 Arbeitstage Erholungsurlaub im Jahr
• Gleitzeit und mobiles Arbeiten
• Diensthandy & Laptop, um Arbeit und Privatleben zu trennen
• Gesundheitstage mit Sehtests, Schilddrüsenscreenings, Knochendichtemessungen etc.
• Berufsbegleitende Weiterbildungen sowie Qualifizierungs- und Coaching-Maßnahmen
• Monatliche Massagen am Arbeitsplatz
• Verfügbarkeit von frischem Obst, Wasser, Kaffee und Tee
• Finanzielle Unterstützung zu den öffentlichen Verkehrsmitteln und Tiefgaragenstellplätzen
• Lebensarbeitszeitmodell / Zeitwertkonto (Möglichkeit längerer bezahlter Freistellung & eines „Sabbaticals“)
• Flexible Arbeitszeitmodelle

Das berichten unsere Mitarbeitenden

Work-Life-Balance & Arbeiten in Zeiten von Corona

Mathias Spiegler, Controlling:

„Ich schätze es sehr, dass die Bank es uns ermöglicht, von zuhause aus zu arbeiten. Und das klappt daheim genauso gut wie vor Ort! So können wir unnötige Kontakte vermeiden und damit die Risiken der Corona-Pandemie reduzieren. Es ist schön zu wissen, dass unser Arbeitgeber auf unsere Sicherheit bedacht ist.

Dabei bleibt der persönliche Austausch natürlich auf der Strecke. Wir legen daher in unserem Team besonderen Wert darauf, alle technischen Möglichkeiten voll ausnutzen, um uns abzustimmen und gegenseitig zu unterstützen. Konkret bedeutet das zum Beispiel: Wir haben regelmäßige Meetings und schalten dabei auch unsere Kameras an, um unser Gegenüber mal wieder zu sehen. Und wenn es etwas zu klären gibt, dann rufen wir einfach kurz telefonisch durch. Auch der private Dialog hat hier Raum – so wie es im Büro eben auch wäre.“

Michelle Mayer, Mitarbeiterin im Kompetenz-Center:

„Die größte Herausforderung ist für mich, im Alltag alles zeitlich unter einen Hut zu bekommen. Ich tanze im Verein und die letzten Monate fand aufgrund von Corona das Training über Zoom statt. Wenn man im mobilen Arbeiten bereits den ganzen Tag vor dem Bildschirm verbracht hat, ist man abends oft müde nach der Arbeit. Der Sport hält einen allerdings fit und man tut sich, seinem Körper und Geist etwas Gutes und schafft einen Ausgleich. Es lohnt sich also, hier diszipliniert zu bleiben. Jetzt freue ich mich, dass die Turnhallen wieder geöffnet sind.“

Dagmar Zabel, Beraterin in der Baufinanzierung:

„Ich bin Beraterin für Baufinanzierungen und war zu Beginn der Pandemie sehr dankbar, dass mir mobiles Arbeiten im Schichtsystem ermöglicht wurde. Mit zwei schulpflichtigen Kindern und damit einhergehendem Homeschooling wäre es gar nicht anders möglich gewesen, Arbeit und Familienalltag in Einklang zu bringen. Dennoch waren viel Organisation und Planung notwendig. Am hilfreichsten war für mich hierbei der starke Zusammenhalt im Team und der Kontakt zu den Kolleg:innen. Da wir in der Baufinanzierung außerdem schon lange flexibel auf die Wünsche unserer Kund:innen eingehen, war es für uns kein Problem, uns auf vermehrte Telefon- und Videoberatungen einzustellen.“

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